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如何预防感冒

2021-10-13 14:42:50

哈尔滨上门静点提醒您预防感冒,首先要注意个人卫生,养成健康良好的习惯,勤洗手,多喝水,保持鼻腔清洁,避免用脏手去接触口、鼻、眼。同时要均衡膳食,有充足的睡眠,不熬夜,不要有过多的精神压力。加强体育锻炼,增强体质,避免到人多聚集的地方。

感冒流行的季节,要注意加强个人防护,外出时应该佩戴口罩。如果与上呼吸道感染的患者有密切接触者,要进行及时的隔离。若经常反复有上呼吸道感染的患者,免疫力低下,可以给予增强免疫制剂或中药调理。

感冒的发生它一般来讲是跟外因和内因两重因素有关系的。那么所谓外因的话,一般来讲就跟季节的变化是有关系的。比方说感冒的发生一般来讲,冬季和春季的时候发生率比较高,这个时候是因为天气冷了以后,一些病原微生物大量的复制,在空气中容易传播。第二个就是内因,就是我们人体本身的因素,我们人体由于抵抗力低下,导致的对这种病原微生物的清除能力下降,就会出现感冒。

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感冒是日常生活中较为常见的疾病,通常是免疫力低所致,目前尚无特异性治疗方法。预防感冒的措施具体如下:

1、加强体育锻炼,可增强自身体质以及免疫功能;

2、日常生活中避免遇热或者遇凉过于突然,如感受风凉袭击等若出现轻微的感冒症状,建议服用含有维生素C丰富的食物,或进食易消化的流质、半流质食物,同时口服板蓝根类药物,以达到清热解毒的目的。


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